Recept vlees
Orzo met gekruid lams-rundergehakt, aubergine en komkommer-muntslaatje
25 min koken
Recept vlees
Orzo met gekruid lams-rundergehakt, aubergine en komkommer-muntslaatje
25 min koken
Ingrediënten
Bereiding
Ingrediënten
Toon ingrediënt-hoeveelheden voor:
2 porties
1 stuk gele ui
200 g lams-rundergehakt
1 stuk aubergine
200 g tomaatjes
150 g orzo
½ stuk citroen
1 bosje munt
½ bakje yoghurt
¾ stuk komkommer
Zelf toe te voegen
½ bouillonblokje
Olie om te bakken , olie
1 teentje knoflook, knoflook
1 el mayonaise, maynaise
Bereiding
1
Breng alvast een ruime pan water aan de kook voor de orzo. Voeg ½ bouillonblokje toe.
2
Snipper 1 stuk ui. Verwarm olie in een afdekbare wok of hapjespan en fruit glazig. Pers 1 teentje knoflook erbij. Voeg het gehakt toe als de ui glazig is en bak op middelhoog vuur rul.
3
Snij intussen 1 stuk aubergine in blokjes van 1-2 cm. Voeg bij het gehakt en bak op hoog vuur mee tot ze begint te kleuren (ca. 5 minuten). Voeg 200 g tomaatjes (in z’n geheel) toe. Doe de deksel op de pan en stoof zachtjes ca. 10 minuten tot de aubergine helemaal zacht is en de tomaatjes gepoft.
4
Kook 150 g orzo in ca. 10 minuten al dente. Giet af.
5
Maak de dressing voor de komkommer. Rasp ½ stuk citroen boven een slakom. Hak de muntblaadjes fijn en voeg toe, samen met ½ bakje yoghurt en 1 el mayonaise. Breng op smaak met peper en zout.
6
Halveer ¾ stuk komkommer in de lengte en verwijder de zaadlijsten. Snij in dunne kwartmaantjes en schep vlak voor het aan tafel gaan door de yoghurtsaus.
7
Schep de orzo door het gehakt-auberginemengsel. Serveer met de komkommersalade.
Ook in onze boxen
Toon alle30 min koken
Receptvlees
Birmese kipcurry met kikkererwt-rijst en ‘stir fried cabbage and egg’
25 min koken
Receptveggie
Indiase gebakken aardappelen met oesterzwam, snijbonen, courgette, roer-ei en krokante uitjes
30 min koken
Receptveggie
Birmese pompoencurry met kikkererwt-rijst en ‘stir fried cabbage and egg’
30 min koken
Receptvegan
Birmese pompoencurry met kikkererwt-rijst en pinda
25 min koken
Receptvegan
Sparckitchen Gyros gehakt met orzo, aubergine, tomaatjes en komkommerslaatje
30 min koken
Receptvegan