Recept veggie
Salag tamatar met tofu, basmatirijst en yoghurt
30 min koken
Recept veggie
Salag tamatar met tofu, basmatirijst en yoghurt
30 min koken
Je vond dit recept in deze maaltijdbox:
Ingrediënten
Bereiding
Ingrediënten
Toon ingrediënt-hoeveelheden voor:
2 porties
150 g basmatirijst
200 g tofu
1 stuk gele ui
1½ stengels bleekselderij
1 el gember
1 bakje salag tamatar specerijen
¾ blikje tomatenblokjes
½ bosje koriander
1 el Bulgaarse yoghurt
250 g spinazie
Zelf toe te voegen
40 g boter om te bakken
Olie om te bakken
2 teentjes knoflook
½ el witte wijnazijn
Bereiding
1
Verwarm de oven voor op 220 graden.
2
Dep 200 g tofu droog en pluk grof in stukken. Doe in een mengkom. Voeg zout, peper en olie toe. Schud goed om. Verdeel over een met bakpapier beklede bakplaat. Bak 15 minuten in de oven.
3
Zet 150 g rijst met een dubbele hoeveelheid water en wat zout op en kook zachtjes gaar en droog in ca. 10 minuten.
4
Smelt de boter en wat olie in een grote afdekbare wok of hapjespan. Snipper 1 stuk gele ui en snij 1½ stengels bleekselderij in halve maantjes. Bak op laag vuur. Schil 1 el gember en rasp fijn. Pers 2 teentjes knoflook. Voeg samen met 1 bakje specerijen toe en bak zachtjes mee.
5
Blus af met½ el witte wijnazijn. Voeg ¾ blikje tomatenblokjes toe, dek af en laat zachtjes afgedekt 5 minuten pruttelen.
6
Hak ½ bosje koriander (incl. dunne steeltjes) fijn.
7
Draai het vuur van de wok hoger. Voeg 250 g spinazie (in delen) toe aan de pan tot ze is geslonken. Dek af en toe de pan af, dat maakt het slinken makkelijker. Breng op smaak met zout en peper. Voeg de tofu toe en schep door.
8
Garneer de salag tamatar met de rest van de koriander. Serveer met de rijst en een lepeltje yoghurt.
9
Goed om te weten: In het specerijenbakje (bij 2p) zit: 0,12 tl chilipoeder, 1 tl kurkuma, 1 tl garam masala, 1 tl korianderzaad, 0,5 tl gemalen koriander, 0,5 tl komijnzaad. In het 4p bakje zit de dubbele hoeveelheid.
Ook in onze boxen
Toon alle25 min koken
Receptvegan
Arabische crunchy kikkererwten met paksoi-wok en couscous met verse kruiden
35 min koken
Receptvlees
Salag tamatar met Indiase kipdijstukjes, zilvervliesrijst en kruiden-yoghurtsaus
30 min koken
Receptvlees
Salag tamatar met Indiase kipdijstukjes, basmatirijst en yoghurt
35 min koken
Receptvlees
Merquez met orzo, paprika en rucola
35 min koken
Receptveggie
Salag tamatar met tofu, zilvervliesrijst en kruiden-yoghurtsaus
30 min koken
Receptvegan
Salag tamatar met tofu, zilvervliesrijst en vegan kruiden-yoghurtsaus
40 min koken
Receptvegan
Knoflooklinzen met tomaatjes, paprika, notenballetjes en vegan dille-yoghurtsaus
30 min koken
Receptveggie