Recept veggie
Tabouleh met yacon, za’atar en gemarineerde feta
35 min koken
Recept veggie
Tabouleh met yacon, za’atar en gemarineerde feta
35 min koken
Je vond dit recept in deze maaltijdbox:
Ingrediënten
Bereiding
Ingrediënten
Toon ingrediënt-hoeveelheden voor:
2 porties
½ stuks gele ui
100 g wortel
1½ stengels bleekselderij
100 g yacon
100 g bulgur
½ stuk citroen
1 bakje za'atar specerijen
75 g feta
150 g koolrabi
½ pakje kikkererwten
1 bosje peterselie
1 bosje koriander
Zelf toe te voegen
Olie om te bakken
1 teentje knoflook
200 ml kokend water
3 el olijfolie extra vierge
Bereiding
1
Zet de waterkoker aan voor de bulgur.
2
Snipper ½ stuks ui. Fruit in wat olie in een kookpan. Schil 100 g wortel. Snij de helft (!) in dunne halve maantjes en voeg toe, samen met een snuf zout en peper. Hou de andere helft even apart. Snij 1½ stengels bleekselderij in dunne halve maantjes en hak 1 teentje knoflook fijn. Voeg toe en bak rustig verder.
3
Schil 100 g yacon en snij in kleine blokjes van max. 0.5 cm. Voeg samen met 100 g bulgur en de aangegeven hoeveelheid kokend water toe aan het groentemengsel in de pan. Breng aan de kook en laat ca. 10 minuten op laag vuur koken met het deksel op de pan. Tip: Maak van de overgebleven yacon een ontbijt (of toetje) met Griekse yoghurt, walnoten en honing.
4
Rasp ½ stuk citroen en pers het sap. Meng, in een grote saladekom, de citroenrasp, citroensap (ca. 1 el voor 2p), 1 bakje za'atar specerijen en 3 el olijfolie extra vierge tot een dressing. Breng op smaak met peper en zout.Goed om te weten: De za’atar specerijen zijn van Pit & Pit. Het mengsel bevat: sesam, sumak, tijm, zout. ALLERGEEN: sesam.
5
Snij 75 g feta in blokjes en roer de helft van de dressing erdoorheen. Zet apart.
6
Schil 150 g koolrabi (met name de onderkant, die is erg taai) en snij in kleine blokjes van max 1 cm. Rasp de overgebleven wortel grof. Meng beide door de dressing.
7
Voeg de bulgur bij de koolrabi. Giet en spoel ½ pakje kikkererwten af in een vergiet en roer erdoor. Hak 1 bosje peterselie en 1 bosje koriander fijn en voeg toe. Breng eventueel op smaak met nog een kneepje citroensap.
8
Serveer de tabouleh met de feta.
Ook in onze boxen
Toon alle35 min koken
Receptvlees
Soto ayam (kip) van Bartje boemboe met amsoi en een gekookt eitje
30 min koken
Receptvlees
Snelle soto ayam (kip) van Bartje Boemboe met een gekookt eitje
35 min koken
Receptvegan
Vegan soto van Bartje Boemboe met amsoi en PLNT kipstukjes
35 min koken
Receptvlees
Kruidige tabouleh met Merguez van Wild van Wild, yacon, koolrabi, wortel en bleekselderij
30 min koken
Receptvlees
Kruidige tabouleh met Merguez van Wild van Wild, koolrabi, wortel en bleekselderij
30 min koken
Receptveggie
Tabouleh met koolrabi, za’atar en gemarineerde feta
35 min koken
Receptvegan
Tabouleh met yacon, za’atar, ingelegde ui en pijnboompitten
35 min koken
Receptveggie
Vegetarische ‘pasta carbonara’ met andijvie, smokehouse amandelen en oude kaas
40 min koken
Receptveggie
Toad (onion) in the hole met een frisse salade van andijvie, radijs, bleekselderij en appel
30 min koken
Receptveggie
Kruidige rijst met ei, kikkererwten, amsoi en cashewnoten
35 min koken
Receptvegan